西安产后恢复

产后6款美味食谱 帮助新妈妈远离妊娠纹

发布时间:2020-09-18 07:00  浏览次数:

  实际上妊娠纹过下列七大食材能够对其开展合理减轻。

  1、番茄

  推荐菜谱:西红柿汁

  原料:西红柿两个,水适当

  作法:将番茄剥皮,加适当的水放进搅拌器中粉碎就可以。若要懒惰,买现有的冷藏装西红柿汁还可以。

  营养成分秘密:

  番茄具备皮肤保养作用,能够合理防止妊娠纹的作用。抵抗妊娠纹火力点最強的武器装备便是西红柿。这是由于西红柿中带有丰富多彩的茄红素,而茄红素的抗氧化能力是维生素C的20倍,能够说成抗氧化性妨妊娠纹的强力战斗能力,可以协助准妈妈合理减轻妊娠纹。

  2、西兰花

  推荐菜谱:炒西兰花

  原料:西兰花300克

  作法:先将西兰花清洗分为小株,再将食用油倒进锅中加温,添加西兰花、盐及白胡椒粉,煸炒数下就可以。

  营养成分秘密:

  西兰花中带有丰富多彩的维生素A、维生素C和胡罗卜素,能提高肌肤的抗损害工作能力、这将有利于维持肌肤延展性,能够使准妈妈杜绝妊娠纹的困惑。许多准妈妈认为西红柿是含维生素C最丰富多彩的蔬菜水果,实际上,西兰花的维生素C基本上是西红柿的4倍。而丰富多彩的维生素C不仅能提高准妈妈免疫能力,确保胎儿不会受到病原菌感柒

  3、弥猴桃

  推荐菜谱:猕猴桃酸奶

  原料:弥猴桃一个、酸牛奶1杯

  作法:弥猴桃清理整洁,切割成两截,用汤勺挖到正中间的瓜瓤,放进酸奶杯中就可以。

  营养成分秘密:

  弥猴桃被称作新鲜水果金矿石,带有丰富多彩的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等营养元素和矿物。在其中的维生素C能合理地抑止肌肤内多巴醌的化学作用,使肌肤中深棕色空气氧化型黑色素转换为还原型浅黑色素,影响色素的产生,防止色素沉着,维持皮肤白嫩,能够合理抵抗准妈妈妊娠纹。